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Quel est le secret pour vivre plus longtemps?

Update: July 30 From: BBS Author: Anonymous Tags: de remise en forme, la Vie saine, le stress, sommeil, De vieillesse, de vivre plus longtemps, de longévité

Introduction

Les personnes âgées ont été dans les nouvelles ces derniers temps, et tout le monde veut savoir leur secret. Il ya les «frères et sœurs les plus anciens du monde», dont l'aîné, à 108, a fumé »pour plus de 80 ans, toute la journée, tous les jours» et

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Quel est le secret pour vivre plus longtemps?
Les personnes âgées ont été dans les nouvelles ces derniers temps, et tout le monde veut savoir leur secret. Il ya les «frères et sœurs les plus anciens du monde», dont l'aîné, à 108, a fumé »pour plus de 80 ans, toute la journée, tous les jours» et bénéficie du cocktail régulière. Elle ne est pas le seul; les médecins qui ont étudié les frères et sœurs, ainsi que d'autres éligibles à la fête d'anniversaire d'un Smucker, constaté que bon nombre des centenaires étaient en surpoids, les fumeurs et les non-exerciseurs pour la plupart de leur vie.

Il ya aussi la récente étude qui dit que le secret d'une longue durée de vie est dormir suffisamment; les femmes qui dormaient moins de cinq heures par nuit étaient moins susceptibles de vivre aussi longtemps que ceux qui ont obtenu cinq à 6,5 heures de sommeil. Et puis il ya la nouvelle constatation que ceux qui ont un niveau élevé de l'hormone DHEA ont tendance à faire plus d'exercice, avoir de meilleures relations, et vivent plus longtemps; l'hormone - aussi appelé la «richesse» hormone parce que ceux qui ont les plus hauts niveaux de celui-ci ont tendance à être riche - aide à réguler les niveaux de stress dans le corps.

Avec toutes les spéculations sur la façon dont nous pouvons vivre plus longtemps, ce qui croyez-vous est le secret d'une longue vie? Pouvons-nous prolongeons nos vies en obtenant assez de sommeil, la pratique d'une bonne hygiène de vie, et de limiter le stress, ou est-ce tout dans notre génétique?

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