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Idées d'exercice avec vos enfants

Introduction

Lecteurs de longue date de mon site personnel connaissent mon histoire quand il se agit de santé et de fitness. Je étais un "grande fille" en grandissant, qui a appris l'importance d'une alimentation saine et de l'exercice dans la vingtaine

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Idées d'exercice avec vos enfants

Lecteurs de longue date de mon site personnel connaissent mon histoire quand il se agit de santé et de fitness. Je étais un "grande fille" en grandissant, qui a appris l'importance d'une alimentation saine et de l'exercice dans la vingtaine. Je bataille encore "jours gras" dans ma tête, parce que même si je suis en forme et fort, je suis musclé et épais (er) et ne serai jamais élancée. Eh, quoi. Je ai couru un demi-marathon ce week-end passé. Ces cuisses de la mine sont bien me servent.

Mon mari est un gars actif ainsi et nous aimons tous les deux être à l'extérieur. Nous voulons que nos enfants aiment à se déplacer, et parce que nous avons fait car ils étaient bébés, ce est juste une partie de ce que nous faisons. Ce est la façon dont nous trouvons notre bonheur.

Voici quelques idées sur la façon d'être actif avec vos enfants.

1. Aller pour une promenade. Le Sentier transcanadien passe juste à côté de notre maison et nous avons marché le long de lui depuis que les enfants étaient à l'âge où ils jeter des pierres dans le ruisseau pendant des heures.

2. Montez vos vélos! Nous avons investi dans des bons vélos de montagne de qualité et nous la piste cyclable ou les charger et frappé sentiers dans d'autres domaines.

3. Allez ski. Nous avons pris au ski en famille il ya deux ans et ce est le meilleur! chose! jamais! Je ai lutté avec SAD au fil des ans et d'être actif et à l'extérieur, il a donné le coup de la bordure. Mes enfants ont pris de nombreuses leçons et peuvent maintenant skier diamant noir pistes. Ce est un grand temps en famille, et nous sommes tous Workin 'il.

4. Exécuter. Comme je le disais, je ai terminé un demi-marathon ce week-end. Je cours trois jours par semaine avec un partenaire de course, et mes enfants courir à leur école. Qu'ils ont conclu un couple de 5K courses dans notre ville, et je ai l'intention de courir avec mes deux fils dans une course de 5K le mois prochain.

5. Jouez extérieur. Tirez cerceaux, jouer à la pétanque, sauter sur un trampoline. Tout est plus actif que l'extérieur assis sur le canapé.

Comment trouvez-vous votre bonheur? Comment gardez-vous actif avec votre famille?

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