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Comment prévenir le gain de poids en mangeant dehors

Update: March 12 From: BBS Author: Anonymous Tags: Conseils pour manger sainement, manger, la perte de poids, Hygiène de vie

Introduction

Entre cocktails au bar, apéritifs salés, d'énormes entrées et desserts décadents, il ne est pas étonnant de sortir dîner peut conduire à des achats pour les grands jeans. Il n'a pas besoin d'être de cette façon. Vous pouvez prévenir le gain de poids,

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Entre cocktails au bar, apéritifs salés, d'énormes entrées et desserts décadents, il ne est pas étonnant de sortir dîner peut conduire à des achats pour les grands jeans. Il n'a pas besoin d'être de cette façon. Vous pouvez prévenir le gain de poids, même avant de quitter la maison; voici comment.

Comment prévenir le gain de poids en mangeant dehors

  • Passer le tronçon: ceintures flexibles sur des jupes et des lâches, des chemises et des robes flowy peuvent être à la mode, mais ils ne empêcheront pas un tour de taille en expansion. Sans la pression d'une ceinture ou d'un matériau cintrée, vous ne réaliserez vous suralimentation. Avant de partir, glisser sur quelque chose qui épouse parfaitement votre corps pour vous rappeler de ne pas garder atteignant pour cette corbeille à pain.
  • Appeler à l'avance: Création de réservations permettra de réduire ou d'éliminer le temps que vous êtes en attente dans le bar du restaurant, qui peut aider à prévenir la tentation de commander des cocktails caloriques.
  • Prenez une collation: Si vous arrivez à la scène complètement affamés, alors votre estomac va prendre le relais lors de la commande. Prenez le bord au large par noshing sur une collation riche en fibres dans la voiture, comme quelques-uns des tranches de pomme ou des bâtonnets de carottes. Avaler de l'eau, aussi. Vous êtes plus susceptibles de commander judicieusement si vous n'êtes pas affamés.

Continuez à lire pour plus de moyens pour prévenir le gain de poids avant d'arriver au restaurant.

  • Étudier le menu: Dirigez-vous vers le site Web du restaurant, parcourir le menu, et de trouver les options les plus saines offertes afin que vous puissiez comprendre ce que vous allez commander avant même marcher à travers la porte. De cette façon, vous ne serez pas tenté par les promos ou ce que vous pourriez voir sortir de la cuisine du restaurant.
  • Apportez votre propre "doggie bag": Même se il est plus facile à utiliser l'un des conteneurs alimentaires fournis par le restaurant pour les restes, vous êtes plus susceptibles d'utiliser un si vous emballez votre propre. Emballez-le dans votre sac surdimensionné de sorte que lorsque votre serveur place votre entrée gigantesque sur la table, vous pouvez immédiatement la moitié de stocker dans votre réservoir et ne pas être tenté de polir la plaque entière.
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