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Introduction

Je suis dans le besoin d'une mauvaise intervention de nouvelles. Je ai lu Facebook et Google Nouvelles comme un toxicomane a besoin d'un correctif. Je ne peux pas me en empêcher. Je clique sur les titres qui promettent une bonne dose de peur et je ai

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Aidez-Moi!  Je suis accro à Bad Nouvelles

Je suis dans le besoin d'une mauvaise intervention de nouvelles. Je ai lu Facebook et Google Nouvelles comme un toxicomane a besoin d'un correctif. Je ne peux pas me en empêcher. Je clique sur les titres qui promettent une bonne dose de peur et je ai lu ce qui suit insatiablement. Si seulement je peux rester informés et au-dessus de toutes les mauvaises nouvelles, je serai capable de dormir tranquille. FAUX!

Vous remplir avec de mauvaises nouvelles, ce est comme vous remplir avec du sucre. Plus vous mangez, plus votre corps a besoin, et le pire vous vous sentez comme un résultat. Franchement, toute cette peur me donne un mal de ventre.

Le monde est plein de mauvaises nouvelles en ce moment: les maladies contagieuses, les virus mystérieux, les délinquants sexuels, les accidents de voiture, fusillades, coups de couteau, les catastrophes naturelles, et le réchauffement climatique. Ce est assez pour faire ne importe qui fou, en particulier une mère qui essaie de donner un sens au chaos qu'elle a amené ses enfants en.

Mais il ya quelque chose d'important que nous avons à comprendre. Le monde est aussi plein de médias, les blogueurs et les réseaux d'information, tous en lice pour notre attention. Ils ont tous besoin de nous pour cliquer sur leurs titres, à consommer leur mauvaises nouvelles, et de revenir pour plus, parce qu'ils ont tous besoin pour rester rentables pour rester en affaires. Il est une machine très puissante tournant sur beaucoup de peur, et ce est notre choix quant à savoir si nous achèterons ou non.

Nous avons été amenés à croire que nous devons cliquez, et lire, et rafraîchir afin que nous ne manquez pas sur quelque chose "vraiment important." Nous travaillons pour ces médias. Chaque fois que nous a lu une histoire de mauvaises nouvelles et nous partageons avec nos réseaux (en ligne et hors ligne) nous perpétuer le cycle de la peur. Il ne suffit pas que nous nous sentons tout à fait terrifiés et impuissants; nous devons nous assurer que tout le monde nous savons ressent la même chose.

Nous contribuant à une culture de la peur et franchement, ce est que ça cesse!

Cette semaine, je ai appelé mon coach de vie, Ellen White, une intervention de la peur. Ellen est une mère aussi, et parce qu'elle aide les gens toute la journée, elle est également soumise à tous de leur peur et de mauvaises nouvelles. Ce sont les stratégies qu'elle a développé pour rester sain d'esprit et heureux, au milieu de la peur.

1. Branchez-vous et savoir quand vous avez eu assez. Si vous binging sur le sucre et vous commencez à vous sentir malade, vous arrêtez probablement manger. La même chose doit être vrai pour les mauvaises nouvelles. Savoir quand débrancher, éteindre la télévision, déconnexion de Facebook, et accordez à l'ici et maintenant. La plupart de ce que vous lisez, vous ne pouvez pas faire quelque chose de toute façon, alors pourquoi ne pas se concentrer sur les choses que vous ne avez le contrôle sur. Il n'y a rien de mal à débrancher pendant une semaine ou deux. Se il ya quelque chose de vraiment important que nécessite votre attention, vous découvrirez à ce sujet, je le promets. Concentrez-vous sur ce qui est en face de vous et vous aurez probablement avoir beaucoup plus de plaisir et se sentir beaucoup mieux.

2. Être informé. Quand quelque chose vous fait peur, la recherche de l'information objective et équilibrée à ce sujet. Plutôt que de compter sur une seule source de nouvelles ou les liens de vos réseaux sociaux sont partagent, faire quelques recherches de votre propre et de trouver tout ce que vous devez savoir. Puis prendre une décision quant à savoir si cette question a besoin de votre préoccupation ou non. Faites tout en votre pouvoir pour vous protéger et votre famille. Puis laissez-aller et avoir une certaine confiance que vous serez d'accord!

3. discernement d'exercice lors du partage. Arrêtez le cycle en se engageant à réfléchir avant de parts. Comme les pires maladies, la peur peut être fatale. Vous ne voudriez pas à répandre la maladie à ceux que vous aimez, alors arrêtez de répandre la peur. Au lieu de cliquer «partager» chaque fois que vous lisez quelque chose d'effrayant, pensez plutôt comment vous pouvez faire face à ce que vous vous sentez dans une manière plus saine. Parlez de comment vous vous sentez plutôt que de partager la source qui a induit cette crainte en premier lieu.

4. Mettre l'accent sur ​​ce que vous voulez plutôt que ce que vous ne voulez pas Mère Teresa a dit le mieux:.. «Je ai été une fois demandé pourquoi je ne participe pas à des manifestations anti-guerre, je ai dit que je ne le ferai jamais, mais dès que vous avez un rassemblement pro-paix, je serai là. "Ce que vous donnez votre attention devient votre expérience. Si vous vous concentrez votre attention sur les choses qui vous font peur, vous allez obtenir des choses beaucoup plus effrayants apparaître dans votre vie. Si vous vous concentrez plutôt sur l'expérience que vous voulez avoir, la paix, alors vous êtes plus susceptibles d'obtenir exactement cela. Lire bonnes nouvelles et les partager comme un fou. Focus sur les choses positives qui se produisent dans le monde. Faire un don à une cause qui vous inquiète. Découvrez comment vous pouvez aider. Apportez autant d'énergie positive aux choses que vous avez peur de et regarder comment le monde qui vous entoure commence à changer.

Les mauvaises nouvelles peut-être inévitable, mais la façon dont vous traitez avec elle est très bien dans votre contrôle. Il est temps que nous prenons tous de retour notre puissance et notre flux RSS. Êtes-vous avec moi?

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