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5 façons simples de faire Mornings facile

Introduction

Je ai toujours été une personne du matin, la plupart du temps par nécessité. Ma mère avait à la tête pour le travail qui a commencé à 7 heures, et elle me assurer que je étais pour que je puisse moi-même et ma sœur cadette descendez à l'école. Au col

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5 façons simples de faire Mornings facile

Je ai toujours été une personne du matin, la plupart du temps par nécessité. Ma mère avait à la tête pour le travail qui a commencé à 7 heures, et elle me assurer que je étais pour que je puisse moi-même et ma sœur cadette descendez à l'école. Au collège, mon travail d'étudiant servait le petit déjeuner très tôt. Je voudrais revenir à ma chambre, allumer la lumière, et de gazouiller, "Rise and Shine, soleil!" À mon colocataire. Des années de travail dans une entreprise où l'ouverture du bureau à 8 heures gardé ma persona tôt le matin en vie.

Je ai épousé un homme qui est un oiseau de nuit et déteste matin. Après avoir eu trois enfants, je ne suis pas aussi gaie que je l'habitude d'être - en particulier avant que je ai eu mon café du matin - mais je réveille encore naturellement entre six et sept heures du matin. Mon mari tente de devenir une personne de matin et voici quelques-unes des choses qui fonctionnent pour nous deux.

1. Aller au lit plus tôt. Lapalissade, oui, mais si vous allez au lit après minuit, ce est un peu difficile de sortir du lit à six heures.

2. Programme de votre machine à café. Je ai finalement fait cela, et ce est révolutionnaire! Pour moi, au moins. Sachant que le café est préparé et prêt pour moi rend plus facile à se glisser hors du lit.

3. Nettoyer la cuisine la veille. Se réveiller un lave-vaisselle complète de plats propres qui doivent être mis de côté me rend grincheux. Horriblement, stompily, grincheux. Et shouty, ce qui ne aide pas qu'aucun de nous que nous commençons notre journée. Si je nettoie la cuisine le soir et se réveiller à un nouveau départ, le matin est beaucoup plus faisable.

4. Assurez-déjeuners de la veille ainsi. Les matinées sont assez mouvementée à essayer d'obtenir vos enfants à l'école et vous hors de travailler. Le plus vous pouvez faire à l'avance, moins il est à craindre au sujet de sortir du lit. Nous emballons l'école (et de travail) repas la veille de sorte que dans la matinée, nous avons juste à vous soucier de manger le petit déjeuner, de se habiller et de sortir la porte. Ce est un sport olympique en soi.

5. Réglez votre réveil à la même heure chaque jour. Votre corps se habitue à la routine, si vous êtes cohérent. La plupart du temps, je me réveille quelques minutes avant mon alarme se déclenche, parce que mon corps sait qu'il est temps de se réveiller.

Avez-vous des conseils à partager pour savoir comment soulager les noctambules d'entre nous dans les gens deviennent de matin?

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